Tässä tilanteessa – Kaikkien maailman ihmisten keskellä

Kuvittele, että olet aukealla paikalla. Paikka voi olla pelto, niitty, tori, ranta tai ihan mikä tahansa. Se voi olla todellinen paikka tai voit kuvitella sellaisen.

Seisot yksin ja tyynen rauhallisena aukealla paikalla. Hengitä muutaman kerran syvään. Anna hengityksen rauhoittaa keho ja kehon rauhoittaa mieli.

Pikku hiljaa ympärillesi alkaa kerääntyä ihmisiä hyvin, hyvin rauhallisesti. Huomaat olevasi kaikkien maailman ihmisten keskellä. Jos ihmiset liikkuvat, pysäytä heidät.

Millä etäisyydellä he ovat suhteessa sinuun? Vie ihmisiä 30 metriä kauemmas. Tuo heidät sitten aivan lähelle itseäsi. Aseta ihmiset sellaiselle etäisyydelle kuin on sinulle parasta.

Anna mieleesi tulla joku sinulle tärkeä henkilö. Missä kohtaa näet hänet kaikkien maailman ihmisten joukossa?

Yllä oleva pieni mielikuvaharjoitus on johdattelua sosiaalipanoraamamalliin (The Social Panorama Model, Lucas Derks).

Sosiaalipanoraama on nopea ja toimiva väline ihmissuhteiden hahmottamiseen ja muokkaamiseen.

Mallin mukaan olemme asettaneet kaikki tuntemamme ihmiset mielikuvina eli henkilöityminä ympärillemme. Kunkin henkilöitymän sijainti määrittelee suhteemme kyseiseen ihmiseen myös todellisuudessa.

Mitä lähempänä joku henkilöitymä on, sitä suurempi vaikutus tällä on meihin. Mitä kauemmaksi olemme jonkun henkilöitymän sijoittaneet, sitä pienempi merkitys tällä meihin on.

Sosiaalipanoraamamallissa muutamme henkilöitymien paikkoja, jotta kullakin on meihin nähden paras mahdollinen sijainti.  Jos joku henkilöitymä ei toiveestamme huolimatta siirry, annamme tälle voimavaroja – ja sen jälkeen henkilöitymä muuttaa paikkaa.

Henkilöitymät ovat osia itsestämme, joten tosiasiassa annamme voimavaroja itsellemme.

Malli on yksinkertaisuudessaan hyvin oivalluttava, sillä henkilöitymien sijainnit määrittelevät kaikkea vuorovaikutustamme.

Sosiaalipanoraaman merkitys korostuu myös tässä ajassa, sillä voimme sen avulla tuoda läheisiämme lähemmäksi. Mitä lähempänä henkilöitymät ovat, sitä vahvemmin koemme heidän läsnäolonsa ja rakkautensa. Tämä tapahtuu huolimatta siitä, kuinka kaukana olemme fyysisesti toisistamme.

Seuraava mahdollisuus tutkia sosiaalipanoraamaa on sunnuntaina 26.4. klo 10-16. Toteutamme NLP ja ihmissuhteet – sosiaalipanoraamaa verkossa –valmennuksen interaktiivisesti Zoomissa. Käytössämme on “huoneet”, joten pariharjoitukset onnistuvat mainiosti.

Valmennnus sopii kaikille, joille NLP ja voimavarojen ankkurointi on jonkin verran tuttua.

Mikäli olet jo tutustunut sosiaalipanoraamaan, tule päivittämään henkilöitymien sijainnit.

Onnellinen tila

Viime päivinä olemme kiertäneet Vihdissä ja sen ympäristössä sijaitsevilla lähiruokatiloilla katsomassa, miltä niillä näyttää, kuulostaa ja tuntuu – ja toki tehneet ostoksia. Olen vaikuttunut eläinten hyvinvoinnista, tiloilta ostamamme ruoan erinomaisesta…

Jatkuvasti harjoitellen

Ystäväni Janne toimii tällä hetkellä kampaajana Helsingissä. Sitä ennen hän työskenteli pitkään Lontoossa. Hiusten muotoilu on hänelle intohimo, josta hän haluaa oppia jatkuvasti lisää. Janne kertoi osallistuneensa viime syksynä Vidal…

NLP-harjoitus kielteisen tunteen käsittelyyn

NLP:ssä ajatellaan, että koostumme erilaisista osista. Meissä voi olla esimerkiksi ärtyisiä, surullisia, pelkääviä, iloisia, rauhallisia ja luottavaisia osia. Kun haluamme käsitellä vaikkapa jotain negatiivista tunnetta, onnistuu se helpommin, kun irrotamme…

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *