Umpikujan positiivinen tarkoitus

Live-Love-Rock

Välillä hukkaamme yhteyden itseemme. Näin tapahtuu, jos elämme muiden odotusten mukaisesti tai koemme menettävämme kontrollin tulevaan. Ollessamme hukassa emme tiedä, keitä olemme ja mitä elämässä haluamme.

Voi olla, että hukkaamalla itsensä kokee helposti olevansa umpikujassa. Näin on tapahtunut minulle aiemmin ja tapahtuu säännöllisen epäsäännöllisesti jatkossakin.

Muistan terapeutti, kirjailija Tommy Hellstenin sanoneen eräällä luennollaan “Kun olet tyytymätön elämääsi, hakeudu umpikujaan. Sieltä on suunta vain ylöspäin.”

Umpikujaan ei kannata jäädä toimettomana pyörimään, vaan on hyvä löytää ulospääsy sieltä.

Kuinka sitten päästä ulos?

  • Kiitä elämäntilannetta, joka johti sinut umpikujaan. Koska asiat eivät tapahdu meille vaan meitä varten, on kaikilla tapahtumilla merkitys, jonka usein oivallamme vasta jälkeenpäin.
  • Kiitä itseäsi siitä, että uskalsit hukata itsesi. Tämä on kohta, jonka myötä voit alkaa rakentaa uudenlaista minää. Uudenlainen minä löytyy, kun palautat yhteyden sisimpään. Mitä paremmin tunnet itsesi, sitä helpompi on ohjata tunteita.
  • Kirjoita paperille vähintään kolme vaihtoehtoa, jotka ovat sinulle mahdollisia. Jos niitä on vain yksi, sanotaan, että olet jumissa. Kaksi vaihtoehtoa taas on joko-tai –tilanne. Todellisten vaihtoehtojen määrä alkaa luvusta kolme. Kun vaihtoehtojen määrä kasvaa, huomio mahdollisuuksia kohtaan laajenee.


Umpikujassa tai et – olet tärkeä❤️

Rajat on vai rajaton [audioharjoitus]

Yksi keskeinen henkisen hyvinvoinnin mittari on selkeiden ja terveiden rajojen muodostuminen itsen ja muiden välille. Mikäli rajoja ei ole, toisten tunteista tulee meidän tunteitamme ja vastavuoroisesti saatamme myös ulottaa omat…

Pois hälytystilasta, kohti tasapainoa

Jos jatkuvasti yritämme ennustaa tulevaa ja saada väkisin aikaan haluamiamme lopputuloksia, aivomme ovat tiukasti hälytystilassa ja käytämme vain tietoisen mielen rajallista kapasiteettia. Mitä pidempään siinä olemme, sitä enemmän ajatuksemme lukkiutuvat.

Pelkäätkö?

Alkuperäisin, autenttisin tunteemme on rakkaus. Kun synnyimme tähän maailmaan, olimme pelkkää rakkautta. Hyvin nuorina meille alettiin kuitenkin opettaa kuinka kuuluu toimia, mitä saamme tehdä ja mitä emme. Ajatuksiamme alkoi ohjata…