meditaatio

Läsnäolo

On tutkittu, että ajatuksemme ovat noin 90 % tulevassa tai menneessä – ja vain 10 % tässä hetkessä. Jos on vaikea olla läsnä, niin joko tulevaisuus tai menneisyys on varastanut nyt-hetken. Nyt-hetki on ainoa hetki, joka meillä on koko ajan meneillään.