Tunteiden hallinta – Kuinka kirkastaa ajatukset?
Yksinkertainen ajattelumalli siihen, kuinka siirtyä hälytystilasta kohti tasapainoa ja luoda selkeyttä omaan elämään.
mielentila
Kiukuttaa, harmittaa, ärsyttää – siis v*tuttaa…
Kiukku ja ärtymys, kansanomaisemmin sanottuna vitutus on lopulta sekin vain oma valintamme. Tunteet ovat koko ajan yhteydessä ajatuksiimme ja sitä kautta käyttäytymiseemme.
Vähemmän on enemmän
Mitä enemmän yritämme tietoisesti saavuttaa jotain tiettyä mielialaa tai tunnetilaa, ajaudumme usein siitä vain kauemmaksi. On hyvä luopua kontrollista ja pakottamisesta. Tällöin hyväksymme elämän sellaisena kuin se on, emmekä jää jumiin mielemme luomiin ajatuksiin.
Wabi – keskeneräisyys kuuluu elämään
Olin ollut aamusta saakka jollain tavalla alavireinen. Kaikki oli periaatteessa ihan kunnossa ja kuitenkin mieleni pyöri mm. haasteellisessa ihmissuhteessa, yksinäisyydessä ja kodin remontissa. Toki tietoinen mieleni tiesi, että se kasvaa mihin huomio kiinnittyy eivätkä ajatukseni olleet niin totta kuin kuvittelin. Kuten niin usein ennenkin aloin aivan kuin sattumalta lukea kirjaa, jonka viestillä oli suurempi merkitys kuin ensin arvasinkaan.