Sisäisesti vahva
Vahvuus on sitä, että ottaa levollisin mielin elämän vastaan juuri sellaisena kuin se on. Vahvuus on mahdollista saada esille vasta silloin, kun myöntää heikkoutensa.
NLP
Risteys on valinta
Arjen oravanpyörä. Sinulla on kiire työssä, perhe tai joku muu asia saattaa vaatia kaiken vapaa-ajan ja stressi painaa. Välillä suurin motiivisi lähteä töihin on muutaman viikon päässä odottava loma. Ja loman jälkeen kaikki taas jatkuu samanlaisena…
Kutkuttava kokemus
Jokaista tekemäämme valintaa ja päätöstä ohjaavat arvot ja uskomukset. Ne luovat maailmamme ja todellisuutemme. Silloin kun joku asia jumittaa mieltä, on uskomusten uudeksi ajatteleminen usein toimiva ratkaisu.
Tekemättömyydestä tekemiseen
Kesäkuun puolenvälin jälkeen kaikki päiväni ovat olleet lähestulkoon samanlaisia: herääminen klo 6.00, lähiretkeilyä koirien kanssa, lukemista ja olemista. Koska päivät ovat seuranneet toinen toisiaan samanlaisina, on ajantaju osittain hämärtynyt, suunnitelmallisuus hävinnyt ja nykyisyyden merkitys korostunut.
Kiukuttaa, harmittaa, ärsyttää – siis v*tuttaa…
Kiukku ja ärtymys, kansanomaisemmin sanottuna vitutus on lopulta sekin vain oma valintamme. Tunteet ovat koko ajan yhteydessä ajatuksiimme ja sitä kautta käyttäytymiseemme.
Vaahtokarkkeja! Nyt vai kohta?
1960-luvulla tutkija Walter Mischel teki noin 4-vuotiailla lapsilla kokeen, jossa tutkittiin tahdonvoimaa. Huoneessa oli kerrallaan yksi lapsi ja Walter. Walter sanoi kullekin lapselle “Poistun huoneesta 15 minuutiksi. Tässä on sinulle vaahtokarkki, jonka voit syödä milloin tahansa. Jos et kuitenkaan ole syönyt sitä, kun palaan takaisin, saat toisen vaahtokarkin”. Osa lapsista söi vaahtokarkin heti, osa odotti Walterin saapumista.
Onnellinen tila
Viime päivinä olemme kiertäneet Vihdissä ja sen ympäristössä sijaitsevilla lähiruokatiloilla katsomassa, miltä niillä näyttää, kuulostaa ja tuntuu – ja toki tehneet ostoksia. Olen vaikuttunut eläinten hyvinvoinnista, tiloilta ostamamme ruoan erinomaisesta laadusta ja yrittäjien sitoutumisesta tekemiseensä.
Tässä ja nyt – läsnäoloa oman itsen kanssa
Tasapainoinen ja hyvinvoiva mieli kaipaa sekä virikkeitä että pysähtymistä. On sanottu, että ihmisen välimatka muihin on yhtä pitkä kuin välimatka itseen. Mitä paremmin olemme yhteydessä itseemme, sitä helpompi on olla muiden kanssa.
Keskity hyvinvointiisi – Neljänlaisia työpaikkoja
Buddhalaisluostari Plum Villagessa pidetyssä International Business –retriitissä kuulin omanlaisensa jaottelun työpaikoista.
Haluatko olla ensimmäinen vai onnellinen? – Oivalluksia Plum Villagesta
Kesäkuun alussa olin vapaaehtoistyöntekijänä kansainvälisessä mindfulness-retriitissä, joka pidettiin Plum Village –nimisessä buddhalaisluostarissa Ranskassa.
- « Edellinen
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- Seuraava »