Mieli ja keho ovat koko ajan yhteydessä toisiinsa. Kun ajattelemme, aivojen hermoradat käynnistyvät ennaltamääriteltyinä yhdistelminä. Kun tietyt neuroniverkostot ovat aktivoituneet, alkavat aivot tuottaa kemikaaleja. Kemikaalit luovat tunteemme.
Ehkäpä tärkein tehtävämme elämän aikana on vahvistaa yhteyttä itseen eli siihen, keitä olemme ja minkälaisen elämän pohjimmiltamme haluamme. Mitä paremmin tunnemme sisimpämme, sitä helpompi meidän on rakastaa ja olla rakastettu.
Meillä on koko ajan kaikenlaisia tunteita ja kaikki tunteet ovat ok. Positiivinen tai negatiivinen tunnetilamme välittyy ympäristöön ja muut ihmiset saavat siitä hyvin nopeasti osansa.