top of page
Ilmoitukset. Uutiset. Algoritmit. Viestit. Maailma kilpailee jatkuvasti huomiostasi.
-
Avasitko puhelimen ilman että tiedät miksi?
-
Tarkistitko sähköpostin kesken tärkeän asian?
-
Jäikö ajatus pyörimään päähän, vaikka haluaisit päästää siitä irti?
-
Oliko päiväsi täynnä tekemistä, mutta illalla et tiedä, mihin aikasi oikeastaan meni?
Seitsemän päivän aikana pysähdymme havainnoimaan, mikä mieltämme ohjaa – ja harjoittelemme sitä, kuinka voimme ottaa ohjat itsellemme takaisin.
01
Huomaa
Mihin huomiomme hakeutuu automaattisesti?
02
Katkaise
Miksi kaikkeen ei tarvitse reagoida heti?
03
Keskitä
Mitä tapahtuu, jos teemme vain yhtä asiaa kerrallaan?
04
Havainnoi
Mitkä ajatuksistamme ovat totta ja milloin toimia niiden pohjalta?
05
Säätele
Voiko tunnetiloihin vaikuttaa?
06
Valitse
Mihin haluamme oikeasti käyttää huomiotamme?
07
Suuntaa
Millaista elämää haluamme huomiomme rakentavan?
Emme tarvitse lisää tietoa.
Tarvitsemme mahdollisuuden harjoitella.
Seitsemän päivän ajan pysähdymme kerran päivässä yhden pienen harjoituksen äärelle.
7 PÄIVÄÄ
Yksi ajatus ja harjoitus päivässä sähköpostiisi toimitettuna. Seitsemän päivän ajan.
7 LYHYTTÄ VIDEOTA
Anu Vihosen ohjaama pieni ajatushetki päivässä.
7 OIVALLUSTA
Yksinkertaisia menetelmiä, joita voit ottaa osaksi arkeasi.
Ohjaaja: Anu Vihonen
Yrittäjä, kouluttaja, tietokirjailija, NLP Trainer & Coach
Anu Vihonen on 20 vuoden ajan auttanut ihmisiä oivaltamaan, kuinka on mahdollista tuntea itsensä elinvoimaiseksi, pitää yllä antoisia vuorovaikutussuhteita sekä löytää ja säilyttää luottamus muutoksen keskellä.
Anu on tuttu mm. seuraavista yhteyksistä:
bottom of page