Ajatukset syntyvät usein huomaamatta. Teemme arjessa jatkuvasti tulkintoja itsestämme, toisista ihmisistä ja tulevasta – ja alamme helposti toimia kuin nämä tulkinnat olisivat faktoja. Mutta entä jos kaikki, mitä ajattelet, ei kerrokaan koko totuutta?

 

Tämä valmennuspäivä on lempeä ja käytännönläheinen pysähdys oman mielen äärelle. Kyseessä ei ole positiivisen ajattelun kurssi, jossa vaikeat ajatukset yritetään väkisin korvata myönteisillä. Sen sijaan harjoittelemme ottamaan ajatuksiin hieman etäisyyttä ja erottamaan toisistaan sen, mitä oikeasti tapahtuu, ja sen, mitä mielemme tapahtuneesta meille kertoo.

​

Päivän aikana opit:

​

• Tunnistamaan automaattisia ajatuksia ja tulkintoja, jotka ohjaavat toimintaasi.

• Ottamaan etäisyyttä toistuviin tai sinua rajoittaviin ajatusmalleihin.

• Katsomaan tuttuja tilanteita uusista näkökulmista.

• Löytämään enemmän vaihtoehtoja ja vapautta siihen, miten päätät toimia.

​

Teemme päivän aikana helppoja, kokemuksellisia harjoituksia yksin, pareittain ja yhdessä. Tutkimme mielen toimintaa uteliaasti ilman tarvetta tuomita tai muuttaa jokaista ajatusta. Mielen johtaminen ei nimittäin tarkoita ajatusten hallitsemista – se tarkoittaa mahdollisuutta valita, miten suhtaudumme niihin.