Mielen selkeyttä ja kehon yhteyttä
Sisäinen virta
-viikonloppu on mahdollisuus pysähtyä, kuunnella itseäsi ja astua tasapainoisena kohti uutta.
Sisäinen virta -valmennus kutsuu sinut lauantaina ja sunnuntaina 16.–17.8. Helsingin sydämeen kokemaan tasapainoa, oivalluksia ja uudistumista. Valmennus yhdistää NLP:tä ja Joogaa. Ohjaajina toimivat kokenut NLP Trainer Anu Vihonen, joka avaa ajattelun potentiaalia – sekä Embodied Joogaopettaja Anna Vihonen, joka johdattaa kehoa lempeään liikkeeseen.
Sisäinen virta
Valmennus on suunnattu sinulle – olitpa sitten kokenut NLP:n ja joogan ystävä tai utelias ensikertalainen, joka kaipaa hetken itselleen. Seuraavassa on esimerkkejä siitä, milloin valmennuksesta todennäköisesti on sinulle hyötyä.
1. Kiireen tasapainottaminen
Viikonlopusta on hyötyä, kun kaipaat konkreettisia työkaluja stressinhallintaan ja palautumiseen. NLP-harjoitukset antavat selkeyttä mielen myllerrykseen, kun taas pehmeät joogaosuudet hellivät kehoa ja tuovat kaivattua rauhaa. NLP on kuin kartta, joka ohjaa sinut tavoitteiden äärelle ja jooga kuin kompassi, joka palauttaa kehosi tasapainoon. Lähdemme liikkeelle omien voimavarojen tunnistamisesta ja päästämme irti ylimääräisestä kuormasta. Näin voimme palata arkeen kirkkaalla mielellä ja uudella energialla.
3. Palautuminen
Valmennus voi myös auttaa tunnistamaan stressin ja uupumuksen juuria – ja vahvistamaan voimavarojasi. Pehmeät joogaosuudet rentouttavat kehoa ja antavat tilaa hengähtää. Pysähdymme kuuntelemaan itseämme, päästämme irti kuormittavista ajatuksista ja rakennamme pohjaa kestävään hyvinvointiin.
2. Henkilökohtainen kasvu
Valmennus sopii sinulle, kun etsit henkilökohtaista kasvua ja uusia oivalluksia. NLP-harjoitusten avulla pureudumme rajoittaviin uskomuksiin ja vahvistamme sisäisiä voimavaroja samalla, kun jooga integroi oivallukset kehoosi lempeällä liikkeellä.
Viikonlopun aikana tasapainotamme egon ja sielun suhdetta, päästämme irti vanhasta ja astumme kohti uutta – omannäköistä elämää.
4. Elämän murroskohdat
Viikonloppu sopii sinulle, kun haluat linjautua arkeen tietoisesti ja itseäsi kuunnellen. NLP-harjoitukset auttavat päästämään irti vanhasta ja vahvistamaan voimavaroja samaan aikaan, kun jooga tukee kehoa siirtymässä vanhasta uuteen.
Pysähdymme pohtimaan, mitä haluamme jättää taakse ja mitä kantaa mukana, jotta voimme astua seesteisesti kohti tulevaa.
Kouluttajinasi toimivat kokeneet valmentajat
Sisäinen virta
Kohti mielen ja kehon yhteyttä
Viikonlopun aikana yhdistyvät NLP-harjoitukset, jotka tasapainottavat mieltä sekä joogaosuudet, jotka hellivät kehoa ja syventävät oivalluksia.
Valmennus keskittyy kolmeen ydinaiheeseen:
-
omien voimavarojen tunnistaminen
-
sisäisen tasapainon löytäminen
-
seesteinen siirtyminen uuteen
Keskiössä Sisin
Tavoitteena on tunnistaa omia voimavaroja, irtipäästää turhasta ja linjautua tulevaan seesteisesti. Näin on mahdollista elää enemmän omasta sisimmästä käsin.
Yhdessä luotu kokemus
Ohjattujen harjoitusten, rauhallisten hetkien ja ryhmän yhteisen energian kautta luomme tilan, jossa voit kasvaa ja uudistua juuri itsellesi sopivalla tavalla.
NLP on kuin siemen, jonka avulla voit istuttaa oivalluksia mieleesi – se tuo selkeyttä ja käytännöllisiä työkaluja arkeen. Jooga on kuin virtaus – virkistävää, pehmeää ja syvästi ravitsevaa – joka kokoaa ajatukset ja tunteet osaksi kokonaisuutta.
Valmennuksessa saamme nauttia molemmista voimavaroista: mielen kirkkaudesta ja kehon virtauksesta.
Sisäinen virta -viikonloppu on mahdollisuus pysähtyä, kuunnella itseäsi ja astua tasapainoisena kohti uutta.
Valmennus, 16. - 17. elokuuta 2025
Koulutuspaikka: Helsingin Astangajoogakoulun Alasali, os. Annankatu 29 B, 00100 Helsinki
Valmennus toteutetaan Helsingin Astangajoogakoulun tunnelmallisissa ja upeissa tiloissa, osoitteessa Annankatu 29 B, 00100 Helsinki. Paikalle on hyvät julkisen liikenteen yhteydet.
Ohjelma
LA 16.8.2025
-
09.00 Saapuminen, henkilökohtaisten toiveiden ja tavoitteiden määrittäminen
-
09.30 Rauhallinen tuleminen tähän hetkeen
-
10.00 Egon ja sielun välisen suhteen tasapainottaminen
-
12.00 Lounas*
-
13.00 Voimavarojen vahvistaminen
-
14.30 Pehmeä jooga
-
15.30 Mitä mielessä nyt? / Päivän yhteenveto
-
16.00 Päivä päättyy
SU 17.8.2025
-
09.00 Saapuminen, mitä mielessä eiliseltä
-
09.30 Rauhallinen tuleminen tähän hetkeen
-
10.00 Irtipäästäminen
-
12.00 Lounas*
-
13.00 Astuminen uuteen
-
14.30 Virtaava jooga
-
15.30 Mitä otat mukaan viikonlopusta?
-
16.00 Päivä päättyy
*Lähistöllä on lukuisia lounaspaikkoja ja omia eväitä voi nauttia valmennustiloissa. Valmennukseen ei sisälly lounastarjoilua; kahvit/teet ja hedelmät sisältyvät hintaan.
Sisäinen virta
-valmennuksen vaikutuksia
Esimerkkejä siitä, miten valmennus voi vaikuttaa elämääsi:
Ennen valmennusta:
1. Kiire ja stressi hallitsevat arkea, eikä aikaa itselle tunnu löytyvän.
Valmennuksen jälkeen:
1. Osaat tasapainottaa kiirettä konkreettisilla työkaluilla ja löydät rauhaa arjen keskelle.
Ennen valmennusta:
2. Tuntuu, että omat voimavarat ovat hukassa ja mieli jumittaa vanhoissa kaavoissa.
Valmennuksen jälkeen:
2. Tunnet omat vahvuutesi, mieli on kirkas ja kuljet kohti tavoitteitasi itsevarmasti.
Ennen valmennusta:
3. Keho on jännittynyt ja uupunut, eikä lepo yksin riitä palauttamaan energiaa.
Valmennuksen jälkeen:
3. Keho tuntuu kevyeltä ja virtaavalta, ja sinulla on keinot ylläpitää hyvinvointia.
Ennen valmennusta:
4. Elämän murroskohdassa olo on epävarma, etkä tiedä, mihin suuntaan kulkea.
Valmennuksen jälkeen:
4. Olet linjassa itsesi kanssa, päästänyt irti vanhasta ja astut uuteen seesteisesti.
Ennen valmennusta:
5. Ajatukset pyörivät kehää, ja sisäinen tasapaino tuntuu kaukaiselta.
Valmennuksen jälkeen:
5. Mieli ja keho ovat yhteydessä – koet selkeyttä ja sisäistä harmoniaa.
Hinta ja ilmoittautuminen
Valmennuksen hinta 250 €
(Sis. alv 25,5 %)
Valmennuksen hinta on 250 € (sis. alv 25,5 %), ja saat ilmoittautumisen jälkeen laskun sähköpostitse. Kerrothan ilmoittautuessasi, mikäli haluat maksaa laskun kahdessa erässä.
Mukaan otamme korkeintaan 12 osanottajaa. Esteen sattuessa kurssipaikka on mahdollista peruuttaa viimeistään 14 vrk ennen kurssin alkua, ja palautamme osallistumismaksun. Alle 14 vrk ennen kurssin alkua tehdyistä peruutuksista emme palauta maksua, mutta voit hankkia tilalle korvaavan osallistujan.
Mikäli sinulla on kysyttävää, otathan yhteyttä:
anu.vihonen at neway.fi, 040 510 8246
anna at annanet.fi, 0400 701 981
